Babymassage & PreMom Yoga

Geht es Mama gut - geht es dem Baby gut!

Yoga

Um das körperliche, sowie das seelische Wohlbefinden zu fördern, ist das Schwangerschaftsyoga eine sinnvolle Ergänzung zur klassischen Geburtsvorbereitung.

  • Verbindung zwischen Körper, Geist & Seele
  • achtsame, bewusste Atmung
  • Mobilisation der Wirbelsäule, des Beckens, der Hüften etc.
  • Verbesserung des Gleichgewichts
  • tiefe Entspannung
  • entlastet das Nervensystem
  • dehnen und kräftigen der gesamten Körpermuskulatur
  • lindert Rücken- und Nackenbeschwerden, Verspannungen, Nervosität, Ängste
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • reduziert Stress und Müdigkeit